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どもども!よしえママです!きょうから12月!あ~本当早いですね。毎日忙しい日々!そりゃ坊さんも走るわけですわ(師走とかけてww)さて、今日ニュースで「ドライノーズ」という言葉を耳にして、ちょっと気になって見てました。ドライアイとかはよく聞くけど、ドライノーズというのは初めてで、何でも肺炎になる新しい原因のひとつとして懸念されているそうです。インフルエンザが流行するこの時期、ちょっと知っておくといいかもと思い、調べてみました!

 

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ドライノーズって何?

 

数年前から
ドライアイという言葉を
耳にするようになりました。

 

目が乾きやすく、
眼病の原因にもなると
騒がれるようになりました。

 

特にコンタクトを
付ける方にはドライアイに
なる方が非常に多く、
ドライアイ対応のものも
いまでは販売されています。

 

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そんな中、
ドライノーズ」という
新しい言葉が
出始めました。

 

ドライアイの「鼻」バーション。
風邪や肺炎の
原因にもなるそうです。

 

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鼻の中には粘膜があり、
保湿をしたり、
鼻から息を吸う時、
空気中の雑菌が
体内に入るのを
防いでくれたりしてます。

 

くしゃみをするのは
この雑菌が粘膜にたまり、
「そろそろ外に出してちょ!」って
いう合図でもあります。

 

しかし、この粘膜が
乾いてしまうと、
雑菌は真っ直ぐに
体内に入ってしまえる為、
風邪や病気の原因になります。

 

この粘膜が乾くことを
「ドライノーズ」といいます。

 

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筆者も高校生の頃、
音楽の先生から
呼吸は鼻でしなさいと
言われていました。

 

鼻というのは
口で息するよりも
病原菌の侵入を
抑えてくれるだけでなく
鼻を通ることで
湿った空気になり、
喉の潤いにも
繋がるんだそうです。

 

その鼻が乾くとなると
病原菌さんいらっしゃい並みに
体の中に入ってしまいますね。

 

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特に空気が
乾燥するこの時期、
気を付けないといけない
ところだと思います!

 

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最近ではこのドライノーズが
肺炎の新しい原因とも
言われているそうで、
結構あなどっては
いけないもののようです。

 

これから暖房危惧が
大活躍する季節ですから
空気は乾燥しやすいし
都心ではすでに
インフルエンザの流行が
発表されているので
注意したいですね。

 

自己チェックの仕方

 

さて、このドライノーズ。
人によっては
なりやすい方とそうでない方と
体質もあるようです。

 

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ただ、結構なる方は多く、
20人中、16人。
つまり8割の方が
ドライノーズと言われてます。

 

では、自分が
ドライノーズかどうか、
チェック方法が
あるんでしょうか?

 

やはり病院で専門的に
調べてもらうのが
一番ですが、自宅でも
ご自身で調べられます。

 

調べるチェック項目が
以下の6つです!

 

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① くしゃみがよく出る

② 鼻がよくむずむずする

③ 鼻をかんでも出ない

④ 鼻血がよく出る

⑤ よく鼻くそができる

⑥ 鼻にピリピリ感がある

 

 

この6つの項目中、
2つ以上当てはまった場合、
ドライノーズの可能性が
高いと思われるそうです。

 

筆者は3つ当てはまったので、
ドライノーズの可能性、
結構高い気がしますww

 

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もちろん、このチェックだけで
自分がドライノーズだと思わず、
気になる方はきちんと
病院で診察を受けるが
一番ですよ!

 

予防法について!

 

では最後に、
ドライノーズの予防の
仕方について
お伝えしておきます!

 

どうすればいいのか、
簡単です!要は
保湿すればいいのです!

 

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対策法としては
以下のいくつかがあります。

 

① 湯船に浸かる

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湯船につかることで
身体の芯まであったまり、
体温の上昇で汗を
かこうとします。

 

すると鼻にも
保湿効果がでて、
予防になるそうです。

 

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また、湯船の湯気
鼻に入ることからも
保湿効果が
かなり期待できるんだとか!

 

② ウェットマスクの着用

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冬にマスクというのは
誰でも知ってる予防方法ですが、
ドライノーズの場合には
通常のマスクよりも
塗れたマスクの方が
断然良いそうです!

 

市販のものでもいいですし、
自分で作る場合には
ガーゼに生理食塩水を
湿らせたものが良いそうです。

 

この「生理食塩水」とは
沸騰した水500ccに対し、
食塩を4.5g入れたもの
簡単に自宅で作れます!

 

これを霧吹きに入れて、
ガーゼに吹きかけることで
ウェットマスクを
簡単に作ることができます!

 

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ウェットというと
真水でもいいのかと
思われがちがですが、
やはり真水よりは
生理食塩水の方が
予防には役立つそうです!

 

③ お出かけ前の点鼻

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ウェットマスクにプラス、
点鼻をするとより
予防は効果的になります!

 

ウェットマスクに使用する
生理食塩水を
点鼻容器に入れて、
鼻に点鼻することで
やはり粘膜が潤って、
非常に効果的です!

 

点鼻容器は今、
結構100円ショップでも
売られているそうなので
ぜひ調べてみてください!

 

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とにかくこの時期は
風邪は怖いので
気を付けないとですね。

 

よしえママも家族に
うつさないように
しっかり予防対策、
取っていこうと思います!